11月7日适逢立冬节气，省卫健委聚集大众健康需求，于当天举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。发布会上，针对冬天怎么摄生保健，省人民医院中医科副主任医生张福鹏理解精确地提出了“藏养为本，养阳护肾”的准则。他表明，摄生需从“养神、养形、养食”三方面下手，脾胃衰弱、湿热体质等人群不宜盲目进补，而气虚阳虚、久病体虚者则可经过食用山药茯苓汤等家常食疗办法温文保养，一起需留意操控油脂摄入，调配蔬菜完成均衡饮食。随气温下降，老年人及有根底病患者的血压易呈现动摇。山西中医药大学隶属医院肾病科副主任医生郭阿霞提示高血压患者及老年人留意保暖，坚持清淡饮食，每日监测血压，防止私行调整用药，并可辅以温文运动、稳定情绪来帮忙操控血压。关于女人和儿童，山西医科大学榜首医院中医科主任医生武嫣斐表明，低温文日照缺乏易导致免疫力下降，冬天儿童易患呼吸道感染，女人则需防备盆腔炎等妇科疾病。要要点做好头颈、腰腹和足部的保暖，适度运动并加强养分，女人应守时进行妇科查看，儿童可适当加强抗寒练习。针对冬天常见的皮肤枯燥瘙痒问题，省中医院成功分院皮肤科副主任医生梁晓军主张，经过食用百合银耳羹等食疗办法滋阴润燥，合作运用医用保湿霜锁住水分，选用中药药浴止痒，一起留意温文清洁、坚持环境湿度。关于老年人冬天运动，省针灸医院老年病科副主任医生杨创造主张，老年人可根据自己体质挑选八段锦、太极拳等温文运动方法，留意避开低温时段，充沛做好热身与保暖办法，还可结合中医外治疗法以提高运动保健作用。