自古以来，人们都期望自己能长命，让我们一起来看看长命白叟都有什么长命诀窍吧......

  从饮食习惯看长命白叟无一不喜爱喝粥。闻名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁白叟，两人特别喜爱喝粥。每天早晨，把50克燕麦片参加250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

  白叟最喜爱小米，把小米当成最好的补养佳品。体弱有病的白叟常用小米补养身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

  清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长命白叟喜爱米特别有道理。