@大众 新年期间怎么科学饮食、维护健康?这份提示请收下↓

时间: 2025-04-04 23:47:58 |   作者: 仙津回瓶系列

  

@大众 新年期间怎么科学饮食、维护健康?这份提示请收下↓

  国家中医药管理局1月20日举行新闻发布会,主题是“健康过新年”。针对新年期间大众怎么科学饮食、维护健康等内容做提示。

  专家提示:首要,主张每餐以七八分饱为宜。 其次,考究“合理膳食”。削减大鱼大肉的食用量,防止油炸、煎炒,下降油、盐、糖的摄入。合理调配主食、肉类、蔬菜和生果。然后,削减喝酒量。无妨多以茶代酒,或许挑选低度果酒,尽量少饮用高度烈酒。一起也要留意服用头孢类抗生素期间绝不行喝酒。最终,坚持规则的进餐时间。假如进餐时间被打乱,有可能会呈现消化不良、胃胀、胃痛等问题。

  此外,专业的人介绍,新年期间,一些胃肠疾病简单高发,其中最严峻、最危险的当属急性胰腺炎了,发病急、发展快、并发症多,假如病况严峻或医治不妥,可能会危及生命。

  我国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东称:“新年期间,很多喝酒、很多摄入高脂肪高蛋白的食物是急性胰腺炎最首要最常见的诱因。既往有过胰腺炎,还有胆囊炎、胆结石、高脂血症的患者是急性胰腺炎的易感人群。患者的首要临床表现是腹部剧烈痛苦、厌恶吐逆、腹部胀满、伴有发热等等。呈现这样的状况仍是要赶快就医,防止贻误病况。必需要分外留意的是关于老年人来讲,他的反应是比较愚钝的,他不一定那么典型,腹痛也不一定剧烈。假如他呈现腹部的不舒服、厌恶吐逆,咱们要赶快送他就医,否则会贻误病况,形成非常大的危险。”

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