甜食。孩子大多喜欢吃甜食，像糖果、蛋糕、甜饮料，但是这些高糖食物吃多了对眼睛的危害可不小。

  糖分进入身体后，会悄悄软化眼球的巩膜，巩膜变软了，就兜不住眼球，眼球容易过早变形，近视问题也会跟着来了，家长要控制孩子吃甜食的量。

  第二个“元凶”，碳酸饮料。可乐、雪碧这些碳酸饮料，孩子爱喝，但家长要注意了，喝多了碳酸饮料，孩子身体中的钙流失会变快。

  眼睛的发育和维持都离不开钙，钙少了，眼睛就容易出问题，所以，别让孩子喝碳酸饮料了。

  第三个“元凶”，电子产品。手机、平板、电视这些电子产品，虽然可以给孩子带来乐趣和知识，但过早接触、长时间使用，对孩子的视力影响极大。

  孩子的眼睛还处于发育阶段，很脆弱，电子屏幕发出的蓝光会直接伤害眼睛，让孩子视力下降，能不让孩子碰，就尽量别碰。

  第四个“元凶”，商场。商场中的灯光看着亮堂堂的，实际上很多都是频闪“重灾区”。

  孩子眼睛一直盯着这样的灯光，容易疲劳，家长带孩子逛商场时，可能没注意过这个问题，不知不觉就伤害了孩子的眼睛。

  第五个“元凶”，户外运动。户外运动对孩子的视力极好，但要注意方式，只有让眼睛远距离看东西，才是有效的户外运动。

  如果孩子在户外一直看书、玩手机，近距离用眼，就白费力气了，家长可以多带孩子去空旷的地方，看看远处的风景和绿植。

  孩子的视力保护不能马虎，家长一定要重视起来，让孩子远离这些 “视力杀手”。

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