冬日，是宝宝需求分外呵护的时节。在中医理念中，经过合理的食疗可认为宝宝的健康保驾护航，而南瓜红枣粥便是一道很合适宝宝冬日食用的摄生粥品。

  - 南瓜味甘，性温，归脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等成效。在冬日，宝宝的脾胃简单遭到冰冷的影响，南瓜能够温暖脾胃，促进消化。其富含的果胶可维护宝宝的胃胶道粘膜，免受粗糙食物影响，合适宝宝柔嫩的肠胃。并且南瓜中富有丰厚的维生素A、维生素C等养分成分，关于宝宝的视力发育和增强免疫力有很好的协助。

  - 小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等效果。小米熬粥养分丰厚，易于宝宝消化吸收，特别合适宝宝在冬季食用。它能够滋补脾胃，使脾胃运化功用正常，宝宝就能更好地从食物中获取养分，茁壮成长。

  - 红枣味甘，性温，归脾、胃经。有补中益气、养血安神的成效。在冰冷的冬季，红枣能够为宝宝供给热量，起到驱寒保暖的效果。一起，红枣能补气养血，关于宝宝冬季或许会呈现的气血缺乏、面无人色等状况有很好的改进效果，并且红枣甜甜的滋味，也能让宝宝更为喜欢这道粥。

  1. 预备食材：南瓜适量（依据宝宝食量）、小米适量、红枣3 - 5颗（可依据宝宝年纪调整）。

  - 红枣洗净，去核，切成小块（假如宝宝较小，能够将红枣蒸熟后去皮压成泥）。

  - 在锅中参加适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮10 - 15分钟。

  1. 这道粥合适1岁以上的宝宝食用。关于1 - 3岁的宝宝，可依据宝宝的食量，每次喂养适量，一般50 - 100毫升即可。3岁以上的宝宝能够恰当添加食量。

  3. 若宝宝在食用进程中有任何不适，如消化不良、过敏等状况，应立马中止喂养，并咨询医师。

  在冰冷的冬日，给宝宝煮上一碗暖暖的南瓜红枣粥，用食物的力气看护宝宝的健康，让宝宝在这个冬季过得温暖又舒适。回来搜狐，检查更加多