痛风痛风，痛起来令人“发疯”。随着生活水平的逐步的提升，人们的膳食习惯和结构发生了改变，高尿酸血症、痛风的患病率逐年增长，且呈年轻化趋势。奶茶、碳酸饮料、长期熬夜、缺乏运动等都可能会成为诱发痛风的帮凶。4月20日是世界痛风日，也称全民关注痛风日，大家该如何远离高尿酸和痛风？

  如今，高尿酸血症成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。诊断高尿酸血症一般要非同日两次空腹采血，男性或绝经后女性血尿酸水平大于420μmol/L，绝经前女性血尿酸水平大于360μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。

  不少人体检时发现了自己的尿酸值偏高，这会发展成痛风吗？广西医科大学第一附属医院风湿免疫科副主任、主任医师、教授、医学博士雷玲和记者说，尿酸高和痛风有关系，但尿酸高不一定会引起痛风。“一般来说尿酸越高，形成尿酸结晶沉积的机会增多，患者出现痛风的概率会增加。目前我国估计有1.4亿左右的高尿酸患者，1700万左右的痛风患者。”

  有些人被诊断为高尿酸血症却没有不适症状，虽然暂时没有痛风发作，但也会增加糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病的风险，需引起重视。雷玲表示，患者出现痛风发作，常累及第一足趾关节、足背、双踝、膝关节等部位红肿痛热，反复发作还可能会引起慢性痛风性关节炎、痛风石形成，造成关节畸形、皮肤破溃及出现肾功能异常等问题，对人体健康导致非常严重威胁。

  “痛风与遗传易感基因、年龄、性别、体重、嘌呤代谢等内因存在一定关系，同时也会受膳食、饮酒、外伤、劳累、药物、环境等外因的影响。”雷玲介绍，一般来说，治疗痛风主要靠药物，配合饮食控制。

  在世界痛风日来临之际，4月16日，广西中医药大学第一附属医院风湿病科在南宁市人民公园榕荫广场举办了义诊活动，就高尿酸血症与痛风的危害、诊疗、防治等问题为市民答疑解惑，并为市民免费测血尿酸。

  “我患痛风有七八年了，最近发作频繁该怎么去办？”“我每次体检尿酸都偏高，要吃药吗？”记者在现场看到，前来咨询的不仅有经历过痛风折磨的中老年人，也有年轻面孔。

  义诊现场，广西中医药大学第一附属医院风湿病科副主任、主任医师、教授陈延强介绍，常喝果糖含量较高的饮料以及喝水少、熬夜劳累、缺少运动都可能诱发痛风，“如今痛风的发病率呈年轻化趋势，作息不规律、靠甜饮料‘续命’的年轻人要多注意”。

  陈延强提醒，建议痛风患者少吃含糖量较高的水果，如榴莲、山竹、香蕉等。若处于痛风的急性发作期，动物内脏、海鲜、火锅、浓汤等更要忌口。

  市民李先生患痛风十余年，平时靠药物来控制血尿酸水平。前段时间他去医院体检，看到自己的血尿酸水平维持得较理想，于是便停了近两周的药，之后再去测尿酸，结果显示远超正常范围。

  雷玲表示，痛风是一个可以治疗的慢性病，吃降尿酸的药物控制尿酸到360μmol/L以下水平，才可以不让关节肿痛反复发作。即使尿酸正常后，也不能自行停用降尿酸药物，否则易造成尿酸“降而复升”，给肾脏、心脑血管、内分泌系统带来损伤。雷玲说：“我之前接诊过一名40多岁的男性痛风病人，手脚、肘关节、踝关节都长满了痛风石。他平时痛风发作时才吃药，不痛就不吃，现在长痛风石的部分关节皮肤破溃，骨质疏松的症状也较明显。”

  除了遵从医嘱严格、规律用药、定期体检外，高尿酸血症与痛风人群每天还要保证充足饮水，避免饮酒、过度疲劳、受凉感冒，此外还要控制体重、适度运动。雷玲提醒，若为痛风急性期，患者则要避免剧烈运动，以休息为主，有利于炎症消退，关节肿痛好转后方可运动。