【转发共享！#冬至3个摄生诀窍##冬至摄生要躲要养要补#】12月21日，咱们迎来#冬至#节气。这一天北半球白日最短、夜晚最长，标志着隆冬的到来。冬至节气怎么科学摄生？记住这3点：1.冬至要“躲”。冬至要躲寒、躲冷，做好防寒保暖，要注意头部、背部和足部的保暖；2.冬至要“养”。冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，坚持心态平缓。恰当早睡、晚起，添加睡觉时刻；3.冬至要“补”。冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等风俗，南边则吃汤圆、长线面等。（央视财经）