一位医师的由衷之言：健康长寿的身体，不在于吃什么保健佳品，而在于养：食养命，动养身，睡养神，德养运，乐养寿。摄生的重点是养习气，养心情，养心态。咱们总在找各种贵重的保健品，却疏忽了最朴素的摄生之道。就像古人说的药补不如食补，食补不如神补，真实的健康暗码就藏在日常的点滴里。现在的人啊，一边熬夜刷手机，一边吃护肝片；一边久坐不动，一边买各种维生素。殊不知，规则的三餐胜过燕窝人参，适量的运动强过各种补剂，足够的睡觉才是最好的美容品。心态更是要害，整天愁眉苦脸的人，吃再好的补品也补不回丢失的元气。摄生不是突击战，而是持久战。它不在药店的货架上，而在你的一日三餐里，在每天的漫步中，在早睡早起的习气里，更在知足常乐的心态中。记住，最好的医师是自己，最好的药方是日子。

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  “听完题型总结直播，感觉总算在12月学通了!!!今日写完模拟考觉得能考上了!!!”