和70岁赵忠祥坐一起倪萍小了简直不止20岁，看起来甚至有些青春朝气的感觉。

  与陈凯歌纠缠6年，倪萍为他洗手做羹汤，却换来“婚姻只是张纸，没有具体意义”的结果。

  感情再次失败的倪萍，接受了同事王文澜的追求。并在40岁生下儿子“老虎”，可老虎患有先天性疾病。

  没工作没钱，儿子顽疾、王文澜提出离婚、高额医疗费等多重压力下，加上饮食不规律营养不均衡，以肉眼可见的速度身体变差，常常失眠、动不动就生病。那段时间，她仿佛身体就像炸弹一样，头痛失眠、血脂血糖升高、血管斑块、全身僵硬酸痛，提不起精神。

  为赚钱养儿子，倪萍必须保障自己有个好身体，她尝试了各种调理方式，中医调理，运动泡脚，节食减脂，吃各种保健品...然而不仅没效果，身体还垮的越来越厉害：

  丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃，胃是满足了，可对身体健康、养肤甚至减肥，确定不会起反作用？

  营养师告诉她，这是美国自然医学流派所推崇的“自愈力饮食法”，早在西方风靡十几年，美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它，更主要还可以调理慢性病和抗衰的作用！

  照着食谱吃了3周，赘肉也与日俱减，下颌线出来了，更年期困扰自己的出汗症状也被改善了。更神奇的是，血脂血糖都恢复正常，劲动脉斑块变少了、胆固醇也下来了，皮肤变得紧致有弹性，气色红润，重拾少女时期的活力。

  她这才明白，大部分慢病和肥胖甚至衰老变丑，根源并不是脂肪，而是身体的自愈力下降！

  能在细菌/病毒/致病/致老因子，入侵身体时自动抵抗，维护人体年轻健康的好状态。

  引发关节痛、失眠、长斑、长赘肉，久而久之，免疫系统崩溃，早更停经、病痛都找上门！

  一旦自愈力被激发，代谢&免疫力还将大幅度提升，别说能抗衰，就连60%-70%的疾病都能够自愈。

  倪萍在营养师指导下，仅3周就从内而外，蜕去老气，重新掌控了自己的健康和身材：

  ●第一周，抗击糖脂，吃出好身材：补充丰富的膳食纤维，控制胰岛素水平，避免湿气脂肪囤积；

  ●第二周，深度排毒，吃出健康体：不重样自愈力食谱，逐步缩小体内脂肪细胞，补充丰富的维生素和合理蛋白油脂，改善亚健康体质；

  ●第三周，养颜美肤，吃出好容颜：7天营养餐补充植物化学物质、脂溶性营养物质，促进胶原蛋白再生，修复肌肤弹性，改善暗沉，养出元气肌肤。

  7天、14天、21天，不用挨饿运动就体重下降，同时皮肤紧致了，清除体内毒素垃圾，身体各项指标明显好转，气场大开。

  如今，倪萍也一直坚持用自愈力饮食法调理身体，不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。

  后来记者采访才知道，她有自己的营养师为她量身定制每天的饮食结构，从而保持好身材，远离慢性病，越活越年轻。

  每个人的体质都不一样，每个人都需要专业的营养师为自己定制饮食结构，但你可能也会想：普通人哪有钱请营养师调理？

  今天，顺藤摸瓜，我们特意请来了调理过无数女明星的“国家一级营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖。

  现在，在长轻的邀请下，李泓霖老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”，还专门开设了【7天营养食疗体验营】——让你从什么都不懂，到能自我解决慢病、肥胖和衰老等健康问题。

  在这里，有营养师三餐点评，7天定制食谱，社群全程陪伴，不用盲头苍蝇一样相信偏方瞎节食，轻松吃好一日三餐也能美到老！

  仅需1元，一瓶水钱，却能得到专业营养团队的7天量身定制方案，营内还有李泓霖导师亲自直播，解答你的减肥、抗衰和慢病困惑。

  如果你也想安全、健康、不挨饿，解决衰老、肥胖和慢病的问题，不妨继续往下看吧~

  李老师是早产儿，天生体弱多病，营养不良导致抵抗力特别差，气管炎、发烧、肺炎…几乎年年都得。只要生病父母就带她打抗生素，长此以往陷入恶性循环，自身免疫系统几乎被摧毁。

  大学毕业工作后，需要边带孩子边在京打拼，本就身体基础差，不规律的饮食作息和高强度的压力，就患上胆囊炎，肝囊肿，卵巢囊肿等疾病。

  为了治病，只能继续吃各种药，这也导致肝的问题更加严重，她跑遍了各大医院，国产进口药都尝试了，医生都直摇头。

  一次偶然的机会，她接触到《别让不懂营养学的医生害了你》一作者雷斯丹博士，了解到“自愈力”。

  雷斯丹博士对她说：医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。所以最后治好病的，不是药，而是人们自己。自愈力好60％—70％的疾病都能够自愈。

  后来李泓霖发现西方营养学以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式可以激发身体自愈力。于是她把中西医和中国饮食传统结合，独创出了“自愈力饮食法”

  而她自己，就是第一位试验者和受益者，更是践行这种饮食20多年，深受其惠。

  当她为自己营养调理一年后，就成功停掉了所有药，身体上大部分的病也好了，抑郁症和胆囊炎都被治愈了，抵抗力变得强大。体检指标一度惊呆了主治医生。

  为了科学的帮助更多的人，她还考取了国家一级营养师和国际注册营养师，成为国家第一批营养师

  老公偶尔犯肾炎，她就给老公补充抗炎物果汁。没想到，第二天，老公的男科疾病就改善了，整个人神清气爽。

  妈妈曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘，用自愈力饮食法激活自身自愈力后，病痊愈了不说，如今74岁还神采奕奕，5年来几乎没再吃过药。

  爸爸是过敏体质，换季就打喷嚏、流鼻涕，如今吃好自愈力后，7年不曾用过医保。

  由于李老师凭借专业的营养学功底知识，用自愈力饮食法帮很多病人调理好了身体，李老师的名声也越传越开

  免疫力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就感冒，经常便秘失眠，要补什么维生素吗？

  其实影响糖尿病、肥胖、脂肪肝、月经失调的营养因素实在太多了，最好的方法从日常饮食入手——激活自愈力。

  结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，联合长轻设计出了一套适合中国人的4816自愈力饮食法。

  李老师名声越传越开，每天咨询的人太多，为了让更多的人受益，于是李泓霖老师她创办了“北大的营养师调理班”和开启了“全国巡讲之旅”，受益用户50万+。

  自己讲的同时也邀请全国乃至国际上著名的专家学者来讲课。单个学生四天三夜的收费高达16800元，想学的人仍然趋之若鹜排不上队

  期间，她将中医理论的精髓引入自己的课程中，这得益于她拜师胡维勤先生——中国最后一位红墙御医

  胡维勤先生被誉为“中国四大国医之首”。在党和国家的多次重大会议和活动中曾担任保健医师！1995年被国务院评定为有突出贡献的医学科学家！

  这些经历，让李泓霖既能让营养调理的概念广泛传播，同时也学习了各家之长，联合长轻成功打磨出现在的“4816自愈力饮食法”。

  自北大进修营养调理专业到今天她已经在健康领域从业整整15年的时间，全国巡讲三百多场，成功帮助上万人改变了健康观念，同时培训学员三千多人。

  白同学，国内三甲医院主治医师。同时是2个孩子的妈妈，由于长期工作忙，身体也处于亚健康、胃寒、怕冷、嗜睡、精神状态不是很好。

  二胎后体重则维持在130 斤长期不降。老公和婆婆也高血压长期吃药，让她意识到只有健健康康才能照顾好这个家。

  偶然的机会，接触到长轻并被长轻科学健康的理念所吸引。在老师和白同学共同努力下，体重成功下降20斤，身体状况和精神状态明显改善。

  作为医生的她，也开始把长轻健康的科学饮食分享她的病人和周围的人，希望能帮更多的人重视科学健康的饮食，重新获得属于自己的健康。

  张同学，创业者。参与服务前体重一度高达190斤，除了肥胖以外身体还伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛风高尿酸等慢性病，连正常爬三四层楼梯都会气喘吁吁

  最郁闷的是由于经常应酬想不吃不喝都难。之前尝试过各种减肥方法，基本都很难坚持或者会反弹。

  加入长轻后，营养师通过多维度健康评估出具针对性方案，在1个月快速瘦身基础上，还教会了如何挑选酒桌上的健康食物，

  现在脂肪肝痛风都好了，不仅自己瘦了下来，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平。

  *梅同学，电商行业从业者。从事减肥产品销售，吃过也不少减肥产品，是减肥这行的行家。长时间的工作劳累和不健康的饮食，导致身体出现心慌胸闷、头晕耳鸣、疲惫乏力等一系列毛病。

  在接受长轻服务后改变了自己的饮食习惯，不光体重下降16.6斤，身体的各项指标都变正常。

  为了让更多人，能从自愈力饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，李老师把多年的研究成果，打造了一套在家就能学的课《4816自愈力饮食法》

  那么，一定要听听李老师的课程，教你如何日常吃的健康，吃出好身材，学会用食物调理一家人的身体健康。

  含健康饮食10大建议 +预防慢病指南+51种慢病食疗方+……等珍贵资料，助力你的健康长寿之路！