饮食养生是中国人的一种传统习惯。在我国各个民族和地域，食疗文化源远流长，经过食疗这种长远的养生行为，人们达到调理身体，强壮体魄的目的。常言道药补不如食补，人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更加有助于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。

  1、春季饮食养生选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质(比如：鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼类、牛奶)。因为早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。

  2、夏季饮食养生（1）多吃瓜类:夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。比如：西瓜（2）多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。（3）多吃杀菌蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。

  3、秋季饮食养生秋季比较干燥，因此在秋季对吃一些温性，水分较多的食物。比如梨、百合。

  4、冬季饮食养生（1）饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。（2）冬季可以适当进行进补，比如人参、枸杞等。

  2、每个季节都有相应的饮食注意，比如夏季一定要少吃太热的食物，如羊肉、狗肉等，容易上火等。

  9489937f-4de3-3eff-999a-56f46f609782咱们有病友问到，这个红斑狼疮的这个朋友，能吃什么，不能吃什么，饮食的禁忌是什么，其实从这个风湿病的角度来说，咱们红斑狼疮的病友，他饮食的原则就是要新鲜清淡，同时要有一定的营养，但是从这个红斑狼疮，这个疾病本身来说的话，我们还需要注意另外一点，就是就要避免一些，可以导致光敏感的食物，这些导致光敏感的食物，常见的比如说韭菜，青菜，香菇这些对光敏感，会导致一部分的光敏感，当然有一些药物也会引起光敏感，所以我们在这个治疗的过程中，把这些食物避免一下，当然在狼疮的急性期，尽可能的避免暴晒太阳，也是很重要的一个方面，在我们生活中要给予足够的重视。

  关于红斑狼疮的食谱大全，食谱大全谈不上，当然我们关于红斑狼疮的饮食的结构的指导，我们第一步掌握一个原则，一个新鲜的，清淡，同时合并一些营养的成分，当然出现狼疮性肾炎，狼疮性肾病的话，我们同时兼顾红斑狼疮的饮食的特点以外，还要兼顾肾脏病的一个饮食的特点，我们只要掌握这个原则就行了，但是就是有一些食物，比如说一些增加光敏感的食物，比如说咱们所说的芹菜、韭菜，增加光敏感的食物，尽量稍微控制一下，不要吃太多。

  高血糖的饮食禁忌，主要是禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。有以下八个禁忌点：第一，不能吃软怕硬。尽量吃硬的食物，使消化慢，不容易使血糖快速上升。第二，不能吃独食，饮食要多样化，尽量吃升糖素低的食物。第三，不能望梅止渴，就是要多喝水，不能不喝水。第四，不能画饼充饥，每天主食，要根据身高体重来算每天的主食量，要足够，不能多也不能过少。五，不宜吃得过饱，一般吃七八分饱就可以了。第六，不宜多吃盐，每天摄入六克盐就可以，糖尿病的话应该更少。第七，不能喝碳酸饮料。第八，不能饭后立即吃水果，尽量的避免高糖，如水果蜜饯、水果糖、白砂糖，甜甜的饮料，糖果之类的，易升高血脂的要尽量的避免。

  术后两到三天左右可以在医生的指导下适量的饮水，术后一般三到五天左右，经医生许可后，可由进食稀米汤开始逐渐增加西藕粉和菜水，清淡的肉汤等，此阶段注意避开牛奶和豆浆等产气的食物。清流食一般持续三天左右，清流食有明显腹泻腹痛的症状，经医生的许可，可以在术后三到六天过渡到流食阶段，流食包括米汤，藕粉，杏仁露，米糊，低脂酸奶，豆腐脑，菜汁，果汁。流食阶段无显著的腹泻腹痛等症状的话，经医生许可，可以过渡到胃切半流食，包括大米粥，烂面条，疙瘩汤，面片，发糕，土豆泥，焖蛋羹，豆腐，酸奶，肉泥丸子，果泥，瓜果类，菜泥以及营养制剂和匀浆膳，由五十到八十毫升起始，逐渐加量到100到150毫升，胃切饮食一般持续五到七天左右。

  病情分析：人参泡酒方法很多，它是根据人的不同的需求、不同的体质、不同的症状等来选不一样的泡酒方法，如人参酒就是用人参用白酒泡后饮用来大补元气以提高人体的免疫力。意见建议：人参泡酒方法的选择，最好能经过中医医生诊断后来判断你是否能饮用这种药酒。对于人参泡的酒不宜多饮，要适量饮用，循序渐进，才能够有效果。

  枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  小儿出现盗汗 ，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物医治 ，而是采取对应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。比如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样更有助于睡眠和控制小儿肥胖 。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜；被子的厚薄应随气温的变化而增减。另外还能采用食疗的方法，比如，糯稻根泥鳅汤。功效：能止盗汗。材料：糯稻根30克，泥鳅90克。做法：先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。吃时调好味，连汤带鱼同吃。二、核桃莲子糊。功效：主治脾虚盗汗。材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。三、黑豆小麦粥。功效：主治阴虚盗汗。材料：黑豆，小麦。做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用。

  高血糖的饮食禁忌，主要是禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。有以下八个禁忌点：第一，不能吃软怕硬。尽量吃硬的食物，使消化慢，不容易使血糖快速上升。第二，不能吃独食，饮食要多样化，尽量吃升糖素低的食物。第三，不能望梅止渴，就是要多喝水，不能不喝水。第四，不能画饼充饥，每天主食，要根据身高体重来算每天的主食