近年来，蜂蜜水作为一种健康饮品十分重视，但其究竟是有利仍是有害一向备受争议。而最近的研讨依据成果得出，蜂蜜水的确有利健康，但也需要在适量的情况下饮用。

  蜂蜜赋有丰厚的维生素、矿物质和抗氧化剂，关于改进免疫系统、促进消化、减轻咳嗽症状等方面都有明显的效果。一起，蜂蜜还具有抗菌和抗炎的成效，关于防备感染和促进创伤愈合也有必定协助。

  但是，过量饮用蜂蜜水也会带来一些不良影响。蜂蜜中含有很多的糖分，过度摄入会添加肥壮和糖尿病的危险。别的，蜂蜜中也有几率存在细菌孢子，婴幼儿及1岁以下的儿童应防止食用蜂蜜，防止引发肠道肠痉挛性痉挛。

  因而，咱们要在适量的情况下饮用蜂蜜水，一般来说一天1-2汤匙的蜂蜜水是安全的。一起，关于婴幼儿及1岁以下的儿童，应严厉防止食用蜂蜜。总的来说，蜂蜜水是有利健康的，但仍需慎重饮用。

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