很多人为了健康硬性要求自己每天有必要喝8杯水，但中医以为脾胃运化水液需求耗费阳气。假如自身脾胃虚还要很多频频的喝水，就会超出其运化才能，反而会添加担负耗费阳气，因而导致水湿内停。

  因而喝水的重点是适量，应挑选温水、小口慢饮，不要把喝水当成必定得完结的一种使命。