立秋，是二十四节中第十三个节气。“秋是指暑弱凉侵，意味着秋天开端。到了秋季，人们对本身饮食健康才要愈加重视。

  秋季凉爽迷人，此刻身体由阳盛转为阴衰。杰出足够的睡觉是消除秋乏的最好方法。

  秋燥最易引发咽喉类症状。白叟居室室温至少要坚持在25℃左右，坚持恰当湿度，人体最舒爽的温度就是20__25℃。

  气候转凉，饮食增量，牢记不能暴饮暴食，恰当逐渐添加…使脾胃有个习惯缓冲进程。