酒是亲朋集会和应付饭局上必定呈现的东西，不少人都对它又爱又恨。不少人都很猎奇的是，怎样样才可以清楚自己的酒量是多少，避免喝得太多损害身体？民间传言看喝酒后的脸色自然是没有科学根据，下面小编就教我们怎样算：

  世界卫生组织世界协作研讨指出，一般的情况下，男性每天摄入的纯酒精量应不超越20克，而我国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超越15克，女人摄入量应该更少一些。

  用一个简略的公式来核算，每个人的酒精摄入量应该是等于“饮酒量×酒精浓度×0.8”。

  举个比如，一般酒精含量为3.7%的啤酒，每天的饮用量理应不超越500毫升，也便是一个玻璃瓶或者是两听。

  这是最直接最快速的方法，真实太难受的话无妨在洗手间扣喉让自己都吐出来，然后洗把脸，整理一下口腔，吐完今后整个人都会舒畅不少。

  比较常见的解酒生果有香蕉，能添加血糖浓度，下降酒精在血液中的份额，到达解酒意图。一起，它还能消除心悸、胸闷等症状。特别是假设现已吐得一尘不染，更需要吃点生果垫垫胃。

  也可以喝点果汁，如葡萄汁，赋有丰厚的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用构成酯类物质，到达解酒意图。

  歇息是有必要的，醉酒常常伴随着头晕，躺下来睡一觉可以让身体歇息也给了身体一个代谢调理的时刻。

  当你睡醒起来之后，假设发现你还有点头疼的话，就去泡点蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特别的果糖，可以在必定程度上促进酒精的分化吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。